5 привычек, из-за которых портится зрение

Проблемы с глазами заметны почти сразу: дискомфорт, давление, чувство жжения и другие симптомы. Если офтальмологические заболевания есть в семейном анамнезе, к такому стоит быть готовым. Но нередко даже абсолютно здоровый человек портит зрение из-за своего образа жизни. Посмотрите, как сохранить здоровье глаз, не прилагая больших усилий в нашей статье.

5 привычек, которые портят ваше зрение

Откорректировать образ жизни не так сложно – эти привычки есть у многих, а отказаться от них ради здоровья стоит. Что лучше перестать делать прямо сейчас:

Долго смотреть в экран. Если вы работаете за компьютером, делайте гимнастику для глаз и надевайте специальные очки.
Пользоваться смартфоном перед сном. Смотреть фильм или листать соцсети на ярком экране в полной темноте опасно для зрения.
Нарушать гигиену. Вовремя меняйте контейнер и контактные линзы, пользуйтесь растворами.
Спать с макияжем. Эта плохая привычка влияет не только на зрение, но и на кожу. Бонусом вы рискуете заработать аллергию на декоративную косметику.
Ходить без солнечных очков. Летом они нужны обязательно, если вы сильно щуритесь.
Пользоваться плохим освещением. Лампы дневного света – самый комфортный вариант. Желтые заставляют глаза сильнее напрягаться.

Чем больше вредных привычек, тем скорее портится зрение. Нарушения остроты и фокусного расстояния ощущаются сразу – вам сложно оценить размеры, контуры, цвет и дальность объектов. Жжение и чувство сухих глаз – еще один тревожный сигнал.

Как скорректировать зрение

Если перечисленные привычки уже привели к проблемам, методику лечения выбирает врач офтальмолог. Проводится комплексная диагностика, чтобы определить все возможные отклонения от нормы. Затем предлагаются способы терапии – от лекарственных препаратов до линз и очков. Чтобы избавиться от нарушений и восстановить зрительный аппарат, назначается лазерная коррекция зрения в Киеве – после нее линзы не нужны большинству пациентов. Изменения в образе жизни тоже рекомендуются.

Чтобы сохранить результаты лечения, избавляйтесь от всех привычек, которые нагружают зрительный аппарат. Ограничивайте время взаимодействия с экранами, выбирайте качественные солнечные очки и поддерживайте гигиену глаз. При появлении первых признаков нарушений лучше сразу обращайтесь к офтальмологу – решить проблему всегда проще на ее ранних этапах.