Як її правильно вибрати?

Без сумніву, кожен з нас мріє вставати вранці свіжим, бадьорим і, звичайно, без головного болю. За день ми накопичуємо втому, яка може проявитися вранці. Щоб цього не сталося, необхідно кілька умов, до яких належить і правильний вибір постільних атрибутів, зокрема, подушки songer und sohne.

Головне завдання гарної подушки - підтримувати голову та шийні хребці на одному рівні з хребтом. Тільки в такому положенні верхня частина тіла повноцінно розслабиться та відпочине. Враховуючи це, головними критеріями при виборі хорошої подушки повинні бути такі фактори, як форма, розмір та твердість.

Форма може бути прямокутною, квадратною, трикутною або навіть круглою. Найпопулярніші – це квадратні подушки, які чудово підтримують шию, голову та плечі протягом сну.

Зустрічаються подушки та інших форм, які зроблені в основному з розрахунком на індивідуальні або нечасті відхилення - йдеться про ортопедичні вироби. Вони впливають на організм приблизно так само, як побутові стабілізатори напруги на електричну мережу, тобто роблять сон людини спокійнішим і комфортнішим. Однак, якщо у вас немає проблем зі сном, то купувати їх зовсім не обов'язково.

Висоту та жорсткість подушки підбирайте залежно від пози, в якій ви звикли спати. Якщо спите на боці, вам потрібна висока (13-15 см) та жорстка подушка, на спині – вибирайте її середньої висоти (9-12 см) та жорсткості. На животі – низьку (6-8 см) та м'яку.

Найвдаліший варіант - подушка із синтетичним наповнювачем. Його часто використовують у спеціальних ортопедичних виробах – з виїмками для шийного відділу та голови або з ефектом «пам'яті».

Якщо зупиніться на першій, підберіть таку, на якій зручно лежатиме. Якщо купуєте у звичайному магазині, перевірте це прямо там. Друга ж різновид (з «пам'яттю») універсальна: вона підлаштовується під форму тіла, забезпечуючи анатомічно правильну підтримку голови та шиї.

Обидва варіанти продаються практично в будь-якому інтернет-магазині, тому якщо ви, як і раніше, спите незручно і прокидаєтеся з головними болями, саме час зайнятися підбором такої необхідної постільної приналежності.