Сучасний фітнес-куточок у квартирі

Спорт та заняття фітнесом надають позитивний вплив для організму. Вони допомагають спалити зайві калорії, зменшити вагу, відчувати легкість та приплив сил. Але ж не кожен має можливість відвідувати тренажерні зали або фітнес-тренування. Не варто засмучуватися з цього приводу. Адже в наш час можна зробити свій сучасний фітнес-куточок просто у квартирі. Для цього необов'язково мати величезну квартиру. Реалізувати свою мрію з володіння фітнес-залом прямо вдома можна і у звичайній квартирі.

Перш ніж приступити до тренувань, потрібно придбати килимок для фітнесу. Такий килимок обійдеться від 150 до 600 рублів. На ньому можна зручно займатися розтяжкою, качати прес, віджиматися. Він не займає багато місця, але дуже зручний. Крім того, можна придбати обруч із масажними кульками — хула хуп. Його вартість близько 1 тисячі рублів. Він допоможе зробити талію тоншою, відновити кровопостачання у тканинах, зменшити жирові складки.

Можна також розмістити в квартирі кілька тренажерів. Але тут потрібно виходити насамперед із їхніх розмірів. Найкомпактнішим є тренажер степер. Він імітує ходьбу сходами. Можна збільшувати кут підйому, тим самим збільшуючи навантаження. Вони бувають виключно для тренування м'язів ніг, а також одночасно для м'язів рук та ніг. Після тренування цей тренажер легко поміщається під ліжко. Ціна від 2 тисяч рублів. Крім степера, можна обладнати свій фітнес-куточок велотренажёром. Тут, головне, не переборщити з розмірами. Як правило, у цього виду тренажерів одна головна функція – це велосипед. І всі тренажери її виконують. Вартість простого велотренажера в межах 7-9 тисяч рублів. На ньому вже є датчик часу, розрахунку калорій та відстані, а також швидкості. Невеликого розміру він цілком впишеться в інтер'єр.

Звичайно, якщо все залежить від того, яка ціль ваших занять. Те, що ми описуємо, добре підійде людям, які бажають отримати загальнооздоровчий ефект. 

Не варто залишати поза увагою й бігові доріжки, адже біг — це основа всього. Вони також представлені на ринку різних розмірів. Є електричні, але вони, гадаю, не умістяться у малогабаритній квартирі. А ось компактні магнітні доріжки, вартістю від 7 тисяч рублів, цілком будуть в радість спортсменці-початківцю.

Аналізуючи описане у статті, можна дійти невтішного висновку, що будь-яку, навіть невелику кімнату у квартирі можна зробити справжнім фітнес-куточком. Якщо навіть придбати килимок, хула хуп і один із тренажерів, то такий куточок обійдеться у вартість близько 9 тисяч рублів. Можна придбати одночасно і степер, і один із кількох перерахованих тренажерів. Це не займе багато простору у квартирі.