Современный фитнес-уголок в квартире

Спорт и занятия фитнесом оказывают положительное воздействие для организма. Они помогают сжечь лишние калории, уменьшить вес, чувствовать лёгкость и прилив сил. Но ведь не у каждого есть возможность посещать тренажёрные залы или фитнес-тренировки. Не стоит расстраиваться по этому поводу. Ведь в наше время можно сделать свой современный фитнес-уголок прямо в квартире. Для этого необязательно иметь огромную жилплощадь. Реализовать свою мечту по обладанию фитнес-зала прямо дома можно и в обычной квартире.

Прежде чем приступить к тренировкам, нужно приобрести коврик для занятия фитнессом. Такой коврик обойдётся от 150 до 600 рублей. На нём можно удобно заниматься растяжкой, качать пресс, отжиматься. Он не занимает много место, но очень удобен. Кроме того, можно приобрести обруч с массажными шариками — хула хуп. Его стоимость в пределах 1 тысячи рублей. Он поможет сделать талию тоньше, восстановить кровоснабжение в тканях, уменьшить жировые складки.

Можно также разместить в квартире на выбор несколько тренажёров. Но здесь нужно исходить прежде всего из их размеров. Самым компактным является тренажёр степпер. Он имитирует ходьбу по лестнице. Можно увеличивать угол подъёма, тем самым увеличивая нагрузку. Они бывает исключительно для тренировки мышц ног, а также одновременно для мышц рук и ног. После тренировки этот тренажёр легко помещается под кровать. Стоимость от 2 тысяч рублей. Помимо степпера, можно оборудовать свой фитнес-уголок велотренажёром. Здесь, главное, — не переборщить с размерами. Как правило, у этого вида тренажёров одна главная функция — это велосипед. И все тренажёры её выполняют. Стоимость простого велотренажёра в пределах 7-9 тысяч рублей. На нём уже есть датчик времени, расчёта калорий и расстояния, а также скорости. Небольшого размера, он вполне впишется в интерьер.

Конечно, если все зависит от того, какая цель ваших занятий. То, что мы описываем, отлично подойдет людям, желающим получить общеоздоровительный эффект. 

Не стоит оставлять без внимания и беговые дорожки, ведь бег — это основа всего. Они также представлены на рынке различных размеров. Есть электрические, но они, думаю, не вместятся в малогабаритной квартире. А вот компактные магнитные дорожки, стоимостью от 7 тысяч рублей, вполне будут в радость начинающей спортсменке.

Анализируя описанное в статье, можно сделать вывод, что любую, даже небольшую комнату в квартире можно сделать настоящим фитнес-уголком. Если даже приобрести коврик, хула хуп и один из тренажёров, то такой уголок обойдётся в стоимость около 9 тысяч рублей. Можно приобрести одновременно и степпер, и один из нескольких перечисленных тренажёров. Это не займёт много пространства в квартире.