Разгрузочный день на яблочном соке

Разгрузочный день на яблочном соке

На свете существует огромное количество людей, которые одновременно хотят похудеть, но при этом ненавидят сидеть на диетах. Да и за что их любить, спросите вы? Ничего жирненького нельзя, сладенькое запрещено, мучное — тем более. Если вы — один из таких людей, то тогда вам стоит задуматься о разгрузочных днях, благодаря которым можно не только похудеть, но и изрядно поправить свое здоровье.

 

Разгрузка просто необходима людям для поправки своего здоровья. Она отлично влияет на восстановительные функции кишечника, снимает нагрузку с сердца, легких, печени, почек. Человек очень быстро привыкает к изменениям, так как есть большая вероятность того, что после проведения разгрузочных дней появится привычка меньше есть. Именно это и поспособствует вашему похудению и улучшению самочувствия.

Существуют разные способы возвращения стройности и множество вариантов разгрузок, но данная статья посвящается разгрузочному дню, который организовывается на основе яблочного сока. За одну разгрузку человек может скинуть около 2-2,5 килограммов веса (все, конечно же, зависит от физиологии человека). Если устроить себе 4 разгрузочных дня за месяц (с одинаковым интервалом), то можно избавиться от четырех килограммов. А это очень неплохой результат для такой процедуры.

Всем известно, что сок с яблок очень полезный, он насыщен пектиновыми веществами, которые направлены на вывод из организма так называемого «мусора» - токсинов и остатков пищи, которая не переварилась и начала гнить. Яблочный сок способствует ускорению процесса пищеварения, при этом кишечник приходит в активность, что также положительно влияет на общее состояние. Яблочный сок также богат на ферменты, он способен спровоцировать переваривание пищи, которая «залежалась» в кишечнике, устраняя чувство тяжести и дискомфорта в животе.

Яблочный разгрузочный день поможет вам вывести с организма лишнюю жидкость, которая накопилась за всю неделю, именно ее избыток может провоцировать набор лишнего веса и отеки.

Врачи-диетологи рекомендуют употреблять яблочный сок не только в разгрузочные дни. Ведь он способствует укреплению иммунитета, разрушению камней в почках, а также профилактирует их образование. Разгрузочный день на яблочном соке несет не только эстетическое значение (с целью похудеть), но и является профилактикой простудных заболеваний, депрессий и других системных заболеваний.

 Во время разгрузки рекомендуется отказаться от употребления в пищу абсолютно всех продуктов питания. Сок лучше готовить самостоятельно и желательно со свежих яблок. Магазинного сока лучше избегать. Консерванты, которые в нем содержатся, могут сделать разгрузочный день менее эффективным. Если вам не достаточно двух литров яблочного сока за день и вас мучает жажда, можете приготовить себе зеленый чай (несладкий) или выпить немного минеральной, но не газированной воды

 

Make-Self.net

© 2017 Make-Self.net. Все права защищены. Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено.